DIASTÁZA
Lada Matalová
Cvičení pro ženy s diastázou
20.12.2024
17:10 - 18:10
Penalizační zóna od
19.12 20:00
Cena 150.00 Kč
U nováčků se jako první krok na lekci provede diagnostika.
Následně se protáhneme a pak se budeme učit jak správně dýchat, aktivovat bránici a také pánevní dno.
Zlepšíme držení těla a uvolníme zatuhlé oblasti bříška.
Dále se naučíme jak správně cvičit a posilovat tělo tak, aby jsme zapojovali střed těla a přitom si nezhoršovali si diastázu a neměli bolavá záda.